блог   Аква  Макс
полезная и интересная информация
плюс новости о воде и напитках

Недостаток жидкости в организме снижает продуктивность на 10%. К тому моменту когда чувство жажды становится ощутимым - ваш водный баланс опустился ниже оптимальной отметки. Недостаток жидкости приводит к симптомам, напоминающим симптомы низкого содержания сахара в крови и снижает координацию рук и зрения.

Человеческое тело состоит из воды более чем на 2/3, а мозг более чем 4/5. Сухость кожи, зевота, головные боли и раздражимость - признаки дегидрации. Попробуйте заменить содержащие кофеин напитки простой водой. Кофеин способен понижать водный баланс. Вы также можете добавить травяной чай в свой рацион напитков.

Многие сотрудники следят за своим здоровьем и поэтому стараются не использовать воду из под крана для питья, потому что в ней содержатся вещества, которые негативно влияют на здоровье в целом. С другой стороны, в тех офисах компаний, которые используют для питья чистую бутилированную питьевую воду, отмечают увеличение производительности труда. Для многих бутилированная вода имеет значительно лучший вкус и запах, чем вода из под крана.

Для выбора правильного кулера нужно определиться с рядом факторов:

Само по себе наличие кулера в офисе не прибавит здоровья сотрудникам. Главным компонентом здесь, конечно, является чистая питьевая вода и она особенно важна на рабочем месте.

Чистая освежающая вода помогает нормализовать работу печени и почек. Для их нормальной работы необходимо определенное количество воды в течение дня. Если печень не получает достаточно жидкости для своей работы, то весь непереработанный жир, полученный с едой, остаётся и накапливается.

Очень важно сохранять баланс жидкости в организме. Вода амортизирует суставы, увлажняет глаза и ротовую полость, помогает глотать, позволяет усваивать питательные вещества, выводить токсины и поддерживать постоянную температуру.

Организму взрослого человека необходимо ±2 литра воды, а в жаркую погоду, занимаясь физическими нагрузками или находясь на открытом воздухе - даже больше.

Вода - самый важный катализатор для нашего здоровья и состояния, и большинство принимают её как само собой разумеющееся. Без необходимого количества воды наши тела не смогут правильно функционировать и принимать участие в процессах обмена веществ.

Ниже перечислены советы о том, как достичь необходимого ежедневного потребления воды:

• Здоровое сердце;
• Повышенный энергозапас;
• Запас прочности от головной боли;
• Здоровая кожа;
• Решение ряда пищеварительных проблем;
• Очищение организма от токсинов и шлаков;
• Уменьшение риска заболевания раком;
• Более качественные и плодотворные занятия спортом.