Полезность воды именно для вас

Полезность чистой питьевой воды заключается в следующем::

• Здоровое сердце;
• Повышенный энергозапас;
• Запас прочности от головной боли;
• Здоровая кожа;
• Решение ряда пищеварительных проблем;
• Очищение организма от токсинов и шлаков;
• Уменьшение риска заболевания раком;
• Более качественные и плодотворные занятия спортом.

Потребление достаточного количества воды позволяет снизить риск сердечного приступа. Исследования показали что 5 и более стаканов воды ежедневно снижают риск смерти от сердечного приступа на 41% по сравнению с теми, кто пьёт в день менее двух стаканов.

Обезвоживание забирает энергию и ускоряет утомляемость - даже легкое обезвоживание на 1-2% от общего веса. Если вы чувствуете жажду, то вы уже обезвожены, что ведёт к усталости, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.

Головные боли - ещё один симптом обезвоживания. Зачастую головная боль появляется из-за недостатка жидкости. Конечно, головную боль вызывают и много других причин, но обезвоживание одна из распространённых.

Наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве питьевой воды для переваривания еды. Чистая питьевая вода снижает кислотность в желудке, а вместе с пищевыми волокнами помогает при запорах.

Вода помогает выводить токсины и вредные вещества.

Было доказано что, если выпивать правильное количество питьевой воды, то на 45% снижается риск заболевания раком толстой кишки, на 45% снижается риск рака мочевого пузыря и снижается риск рака молочных желез.

Правильный водный баланс помогает достичь лучших результатов в спортивных тренировках. При занятии спортом и физическими нагрузками необходимо позаботиться о питье до, во время и после упражнений.